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Qué entendemos por psicología

William James, uno de los fundadores de la psicología moderna, definió la psicología en 1890 como «la ciencia de la vida mental, tanto de sus fenómenos como de sus condiciones». Actualmente, la psicología es la ciencia que estudia la mente y la conducta: cómo pensamos, sentimos, actuamos y nos relacionamos, teniendo en cuenta los factores biológicos, psicológicos, sociales y culturales que forman parte de la experiencia humana. La terapia psicológica es una de sus aplicaciones profesionales y sanitarias y se basa en conocimientos y métodos respaldados por la investigación científica.

James, W. (1890), The Principles of Psychology; APA Dictionary of Psychology; y Consejo General de la Psicología de España.

Qué entendemos por terapia psicológica

John C. Norcross, psicólogo clínico e investigador reconocido por sus aportaciones al estudio del cambio, la integración de la psicoterapia y la relación terapéutica propuso una definición de psicoterapia que posteriormente fue adoptada por la División de Psicoterapia de la Asociación Americana de Psicología (APA) Tomando como referencia su definición, entendemos la terapia psicológica como un proceso profesional que combina métodos fundamentados en principios psicológicos y una relación terapéutica orientada a ayudar a las personas a producir cambios que consideran valiosos en su manera de sentir, pensar, actuar y relacionarse. Este proceso parte de la situación, las circunstancias y los objetivos de quienes participan. En él se integran el conocimiento, la orientación y las herramientas que ofrece la práctica profesional con la experiencia de las personas atendidas y su participación en las decisiones y los cambios que se van planteando.

Definición adaptada de Norcross, J. C. (1990), «An Eclectic Definition of Psychotherapy», en J. K. Zeig y W. M. Munion (eds.), What Is Psychotherapy? Contemporary Perspectives, pp. 218–220. Incluida posteriormente en la resolución de la APA sobre el reconocimiento de la eficacia de la psicoterapia.

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Cómo funciona

Dar el paso de comenzar una terapia puede generar dudas, tanto cuando la consulta es para la
propia persona como cuando está relacionada con un hijo o hija, la pareja o la familia. Aquí
encontrarás cómo se plantea el acompañamiento desde el primer contacto y qué puede
esperarse de las distintas etapas del proceso.